منتدى عشاق النبي
فوائد الفراولة 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد الفراولة 829894
ادارة المنتدي فوائد الفراولة 103798
منتدى عشاق النبي
فوائد الفراولة 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا فوائد الفراولة 829894
ادارة المنتدي فوائد الفراولة 103798
منتدى عشاق النبي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


سنة نبينا هي طريقنا .
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 فوائد الفراولة

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الخنساء

@ عاشق جديد @@ عاشق جديد @



انثى
المساهمات : 18
الجنسية : مغربية
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 0

فوائد الفراولة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الفراولة   فوائد الفراولة Icon_minitimeالأربعاء 03 سبتمبر 2008, 06:04

بسم الله الرحمن الرحيم

إذا أردت أن تنقص وزنك املأ ثلاجتك بالفواكه وذلك لأنها من الأغذية منخفضة السعرات محدودة الاحتواء على الدهون الغنية بالألياف وتتميز بقدر مرتفع من الفيتامينات والمعادن، وتعتبر أصح أنواع الفواكه تلك الأنواع الغنية بفيتامين "أ" وأهمها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر وتعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة ذلك لأن المائة جرام منها تعطي ثلاثين وحدة حرارية فقط!
على الرغم من أن الفراولة قد تسبب للبعض حساسية تصيب معظم الأعضاء كالعينين والأنف والمعدة والذراعين والساقين والجلد، وتحدث الحساسية نتيجة لتفاعل مناعي غير عادي يسبب أعراضا مرضية، ويمكن علاجها بالامتناع عن أكل الفراولة للشخص الذي لديه حساسية ضدها.

إلا أن الفراولة تتميز بوجود نسبة عالية من الفيتامين سي C وهذا الفيتامين يعد من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، ويساعد على التئام الجروح، يحتوي كل 100 جرام من الفراولة على 91.5% ماء، وحوالي 0.61 جرام من البروتين و0.37 جرام من الدهون، هذا بالإضافة إلى 30 وحدة حرارية فقط لذا فهي غذاء جيد للريجيم.لكن لا ينصح باتباع ريجيم أو حمية غذائية تعتمد على نوع واحد من الأطعمة مثل ريجيم التفاح أو الفراولة، لأنه لا يوجد غذاء واحد يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، لكن لا بأس بهذه الحمية بالنسبة للذين يعانون من السمنة المفرطة، شرط ألا تزيد مدتها عن أسبوع مع تناول الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.زنك ومغنسيومكما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب أيضا مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين، كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل، كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة.وهناك معادن مهمة في الفراولة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر وللمناعة والخصوبة، والمغنيسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.كذلك تحتوي الأوراق على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار، وتستعمل كقابض للبطن ومدر للبول.
اتنمى الموضوع يعجبكم فوائد الفراولة 63
تقبلو تحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق النبي

{{ المدير العام }}{{ المدير العام }}
عاشق النبي


ذكر
المساهمات : 2505
الجنسية : سورية
السٌّمعَة : 18
عدد النقاط : 1249
مزاجي : فوائد الفراولة 3abaa610

فوائد الفراولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفراولة   فوائد الفراولة Icon_minitimeالخميس 22 يناير 2009, 20:57

طبعاً و أكيد موضوعك سوف يعجبناا ولوووو ..

الله يخليك فوائد و تعليمات جديدة !!! Wink
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.3ushaqalnaby.com
alia

عاشق برونزي @


انثى
المساهمات : 204
الجنسية : palstinyan
السٌّمعَة : 13
عدد النقاط : 245
مزاجي : فوائد الفراولة 310

فوائد الفراولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفراولة   فوائد الفراولة Icon_minitimeالأربعاء 25 مارس 2009, 00:04

مشكورة بارك الله فيكي اخختي الكريمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشق الرسول

عاشق نشط @@ عاشق نشط @



ذكر
المساهمات : 66
الجنسية : إماراتي
السٌّمعَة : 0
عدد النقاط : 31
مزاجي : فوائد الفراولة 5510

فوائد الفراولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفراولة   فوائد الفراولة Icon_minitimeالأربعاء 25 مارس 2009, 00:41

جزاكم الله خيراً ووفقكم اللـه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الرسول

{{ مصممة مبدعة }}


{{ مصممة مبدعة }}
عاشقة الرسول


انثى
المساهمات : 943
الجنسية : مسلمة و أفتخر
السٌّمعَة : 3
عدد النقاط : 1912
مزاجي : فوائد الفراولة 7810

فوائد الفراولة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الفراولة   فوائد الفراولة Icon_minitimeالخميس 26 مارس 2009, 03:55

مشكووووووووووور جزيلاً
عفواً
شكراً جزييييييييييييييييلاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الفراولة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» (&*فوائد القصص*&)
» عشر فوائد لمن غض البصر
» فوائد الموز

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عشاق النبي :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ القسم الإجتماعي ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: منتدى الداء و الدواء-
انتقل الى: